Codziennie Produktywnie - logo

// Bezpłatny e-book + zapis do newslettera

JAK ZACZĄĆ I NIE PRZESTAĆ?

Wewnątrz znajdziesz…

15 piekielnie skutecznych rad, które pomogą Ci spełniać marzenia, osiągać cele, budować nawyki i produktywność.

Wszystkie rady zostały ułożone w logiczny ciąg działań wspomagających Cię w drodze do osiągania celów.

Dołącz do prawie 1.000 członków  #drużynyCP, którzy czytają newslettera.

Metoda GPS – dobry kierunek na cel

Jestem wielkim fanem robienia jednej rzeczy na raz. Skupienia się na jednym zadaniu, celu, czy czynności na raz. Tylko wtedy możliwe jest wyciśnięcie maksymalnych efektów z tego, co robimy. Jeżeli czujesz podobnie, to metoda GPS może Ci się spodobać.

 

CZYM JEST METODA GPS?

U podstawy metody GPS leży idea, która ogranicza liczbę realizowanych na raz celów do jednego. GPS to akronim od trzech angielskich wyrazów:

  • G – odpowiada za jeden cele (ang. goal)
  • P – odpowiada za trzy priorytety (ang. priorities), które pomagają osiągnąć nam cel,
  • S – odpowiada za pięć strategii (ang. strategies), które pomagają wykonać trzy priorytety.

Gdy jeden cel zostanie osiągnięty, możemy przejść do realizacji kolejnego.

 

JAK STOSOWAĆ W PRAKTYCE METODĘ GPS?

1. OBSZAR ŻYCIA

Określ obszary życia, które są dla ciebie najważniejsze. To może być rodzina, praca, życie duchowe, zdrowie, finanse, czy rozwój osobisty. Przy identyfikacji tych obszarów możesz wesprzeć się kołem życia.

 

2. CEL I POWIĄZANIE

Powiązanie celu z obszarem życia. Cele, które chcemy realizować, powinny być dla nas ważne i powinny wiązać się z ważnymi dla nas sferami życia. Inaczej trudno nam będzie je realizować cele, ponieważ cele, które nie mają dla nas żadnej wartości i nie wiążą się z żadnym z ważnych obszarów życia, nie motywują nas do działania. Zatem jeżeli chcesz na przykład zacząć uprawiać fitness, to możesz ten cel powiązać z jednym, albo kilkoma obszarami życia. Na przykład ze zdrowiem lub sprawnością fizyczną.

 

3. TRZY PRIORYTETY

Następnie określ trzy priorytety (kroki), które pomogą Ci osiągnąć wybrany cel. W przypadku uprawiania fitenssu mogą to być następujące priorytety:

  • chodzenie dwa razy w tygodniu na fitness,
  • znalezienie klubu, w którym będzie Ci się dobrze ćwiczyć,
  • wybranie odpowiedniego typu fitenssu (na przykład aqua aerobik, taneczny aerobik, czy fat burning).

Oczywiście może się okazać, że będzie potrzebna mniejsza lub większa ilość priorytetów. Te trzy priorytety to pewna umowna wartość nie zapominaj, że metody są dla Ciebie, a nie na odwrót. Dlatego możesz mieć równie dobrze dwa priorytety, jak i 4 lub więcej.

 

4. PIĘĆ STRATEGII

Określenie dla każdego z trzech priorytetów pięciu strategii, które pomogą je osiągnąć, a tym samym pomogą jednocześnie osiągnąć główny cel. W przypadku fitenssu i priorytetu „znalezienie klubu, w którym będzie Ci się dobrze ćwiczyło”, to mogą być następujące strategie:

  • czytanie opinii w Internecie,
  • pytanie na forach,
  • pytanie znajomych, którzy już chodzą na fitness,
  • wybranie się na próbne zajęcia do kilku klubów,
  • wybranie się ze znajomą do klubu fitness, do którego ona już chodzi.

 

5. STRATEGIE NA DZIAŁANIE

Po tym, jak określisz cel, przyporządkujesz go do konkretnego obszaru życia, wybierzesz 3 priorytety i zaplanujesz strategie, pozostaje jeszcze wdrożenie tego wszystkiego w życie. W końcu bez działania cel nigdy nie zostanie osiągnięty.

Dlatego wszystkie działania powinny znaleźć się na Twojej liście zadań, w Twoim kalendarzu lub planie. W zależności od tego, z czego korzystasz. Do tego to, co prowadzi Cię do celu, powinno mieć najwyższy priorytet na liście Twoich działań. Tylko wtedy, gdy te zadania będą dla Ciebie ważne, możliwe jest osiągnięcie celu.

Facebook
LinkedIn
Twitter
Email

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: